Krampfadern treten auf, wenn Blut in den Venen stagniert, die das Gewicht der Schwerkraft am meisten stützen, in unserem Fall in den Beinen, im Rektum und manchmal in der Vulva. Die venöse Rückkehr wird schwieriger und während der Schwangerschaft das Auftreten von Krampfadern Begünstigt wird es durch den erhöhten Druck der Gebärmutter auf die Beckenvenen und das erhöhte Blutvolumen, das im Körper zirkuliert.
Auch die Hormone der Schwangerschaft haben etwas zu tun, da sie die in den Venenwänden vorhandenen Muskelfasern entspannen, mit denen sie sich entspannen und anfälliger für Ausdehnung und Verformung sind. Ästhetisch können sie eine Abstoßung hervorrufen, aber das Schlimmste sind die körperlichen Beschwerden, die sie hervorrufen können, wie Muskelschmerzen in Waden, Oberschenkeln, Vulva oder Anus, Schweregefühl oder Krämpfe.
Es gibt besonders ärgerliche Krampfadern, die wir als Hämorrhoiden bezeichnen, wenn sich die Venen im Analbereich erweitern.
Es ist am besten, Krampfadern vorzubeugen, um Komplikationen während der Schwangerschaft zu vermeiden. Einige Richtlinien helfen uns, Krampfadern vorzubeugen, oder lindern Sie Ihre Beschwerden, wenn wir sie bereits haben:
- Tragen Sie kein Übergewicht und heben Sie nichts Schweres.
- Tragen Sie spezielle Strümpfe gegen Krampfadern. Ihr Gynäkologe wird Sie beraten, welches am besten geeignet ist.
- Vermeiden Sie es, zu lange zu sitzen oder in der gleichen Position zu stehen. Es ist gut, häufig aufzustehen, Füße und Beine zu bewegen. Während des Sitzens ist es nicht gut, die Beine durch den Druck, der auf die Gliedmaßen ausgeübt wird, gekreuzt zu haben.
- Wenn wir uns hinlegen, können Sie Erhebe deine Füße (mit großen Kissen unter der Matratze ...), die die Durchblutung in den Beinen begünstigt und erleichtert.
- Tragen Sie keine enge Kleidung an Beinen oder Taille.
- Tragen Sie keine Schuhe mit dünnen oder hohen Absätzen.
- Rauchverbot, da Tabak, abgesehen von allen damit verbundenen Schäden, mit einer Zunahme des Auftretens von Krampfadern durch Beeinträchtigung der Durchblutung verbunden ist.
- Vermeiden Sie hohe Temperaturen (direkte Sonne, Saunen, zu heiße Bäder ...), da übermäßige Hitze die Venen ausdehnt.
- Führen Sie bestimmte sanfte ÜbungenÄhnlich wie beim Schwimmen kann es durch Krampfadern verursachte Beschwerden lindern, indem es die Durchblutung fördert. Ebenso ist das Gehen sehr vorteilhaft, um Krampfadern sowie die Pilates-Methode vorzubeugen.
- Sie können sanfte Kreislaufmassagen an den Beinen durchführen, die die Durchblutung und eine bessere Qualität der Erholung fördern.
In der Regel sind schwangerschaftsbedingte Krampfadern nicht schwerwiegend. Wenn verdächtige Symptome auftreten, wie plötzliche Verhärtung der Krampfader, Schmerzen und Rötung in der Umgebung, sollte der Arzt konsultiert werden, da dies zu Komplikationen führen kann, wie z. B. Venenthrombose (Bildung eines Blutgerinnsels in einer Vene) ). Eine Operation wird nur in Ausnahmefällen in Betracht gezogen, wenn der Arzt dies für erforderlich hält.
Durch all diese Tipps verhindern wir das Auftreten von Krampfadern während der SchwangerschaftWir kontrollieren ihr Fortschreiten und sie helfen uns, die Beschwerden zu verringern, wenn sie vorhanden sind, und vermeiden darüber hinaus Komplikationen.
