Die Traurigkeit Es ist eine Emotion, die im Leben von Kindern gegenwärtig ist, ohne notwendigerweise über Depressionen in der Kindheit zu sprechen. Obwohl sie es erleben müssen, gibt es bestimmte Dinge, die wir tun können Helfen Sie ihnen dabei auf gesunde Weise.
Traurig sein heißt nicht depressiv sein, es ist wichtig, dass wir unterscheiden. Depression ist eine Veränderung der Stimmung und Traurigkeit ist eine notwendige und grundlegende Emotion, die in Lebenssituationen auftritt.
Es gibt nichts, was Eltern mehr schmerzt, als zu sehen, dass es unserem Kind schlecht geht und es sich schlecht fühlt. Wir wollen alles Leiden vermeiden, oder? Dies kann jedoch dazu führen, dass Sie nicht die notwendigen Erfahrungen machen. Wenn Sie negative Emotionen vermeiden, werden Sie jetzt und in Zukunft ein schlechtes emotionales Management haben.
Es ist notwendig, dass Sie Ihre Emotionen ungehindert erfahren, um zu lernen, sie zu identifizieren und gut zu handhaben.
Wenn wir nicht zulassen, dass sie traurig werden, werden sie dasselbe empfinden (es ist eine grundlegende Emotion, die nicht beseitigt werden kann), aber sie werden im Inneren bleiben, was zu enormen Beschwerden führen wird. Darüber hinaus neigt das Halten dazu, es zu füttern, wodurch es immer größer wird.
Zuzulassen, dass Sie traurig sind, bedeutet, dass Sie weinen können. Weinen ist der Ausdruck von Emotionen, aber es dient auch als Fluchtventil für seine Regulierung. War es dir noch nie passiert, dass du dich schrecklich gefühlt hast und nach dem Weinen neu geblieben bist? Warum also darauf bestehen, dass dein Sohn nicht weint?
Die Traurigkeit ist in Ordnung, aber in überschaubaren Dosen
Wie ich sagte, ist es wichtig, dass wir unserem Sohn erlauben, Traurigkeit zu spüren und zu erfahren, aber das bedeutet nicht, dass wir ihn seinen Kummer aufgeben lassen sollten.
Traurigkeit ist notwendig (sage ich dir weiter unten), aber Deshalb sollten wir nicht untätig sitzen, indem wir es fühlen oder wenn unser Sohn es fühlt.
Traurigkeit Es ist etwas, das kommt und gehterscheint, geht aber dann und weicht der Freude. Wenn wir das offen erkennen, ist es schwierig, es zu verlassen und / oder wenn wir sehen, dass es sehr häufig auftritt, müssen wir (vor) aufpassen.
Es ist nichts Falsches daran, von Zeit zu Zeit traurig zu sein, im Gegenteil: Traurigkeit hat ihre positiven Aspekte, ist nützlich und notwendig:
- Ohne sie anzufangen wir würden keine Freude fühlen können, wir hätten kein Gegenteil, das es uns erlauben würde, es zu unterscheiden. Es lohnt sich nur, oder?
- Die Traurigkeit, dass wir uns schlecht fühlen, führt dazu, dass wir erkennen, was für uns negativ ist. Daher ist es wichtig, dass wir uns anpassen können (und überleben können). Für Kinder, die sich selbst und die Welt voll und ganz kennen lernen, ist dies sehr wichtig.
- Wenn wir traurig sind, neigen wir dazu, weniger Dinge zu tun, werden wir etwas apathisch, und dies ermöglicht uns, introspektivere Momente zu haben, mehr über uns selbst nachzudenken, wie wir uns fühlen, macht uns nachdenklicher und kennen sich deshalb besser. Wenn wir sehr glücklich sind, hören wir nicht auf, darüber nachzudenken, sondern leben es.
- Ein trauriges Gefühl kann uns dazu bringen, Hilfe zu suchen, auf andere zurückzugreifen, die eine soziale Funktion haben (obwohl ein Übermaß Ablehnung hervorruft, sprechen wir auch in kleinen Mengen).
- Manchmal positive Emotionen vermischen sich mit Traurigkeit um stimmungen zu erzeugen, die wir brauchen, wie die morriña, die wir verpassen müssen: wir sind traurig, aber wir fühlen auch liebe für das, wonach wir uns sehnen, also ist es eine mischung. Können Sie sich eine Welt vorstellen, in der niemand etwas oder jemanden vermissen wird?
Wie können wir ihnen helfen, mit dieser Traurigkeit umzugehen?
- Emotionen nicht ablehnen: Wie ich bereits sagte, sind negative Emotionen notwendig, wir müssen uns erlauben, sie zu fühlen.
- In Bezug darauf: Überprüfen Sie, was wir über Traurigkeit sagen und was wir tun, wenn wir traurig sind. Wenn er sieht, dass wir uns tagelang dem Gefühl hingeben, wird er lernen, dass dies das gültige Modell ist.
- Erinnere dich daran kann um Hilfe bitten: Wir sind dafür da, wenn Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie keine Lösung für ein Problem finden, das Ihnen Unbehagen bereitet ... Rufen Sie uns an, dafür sind Eltern da.
- Mach Aktivitäten, die du magst: Die Aktivität (besonders, wenn sie sich lohnt) ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Stimmung zu stärken. Also ... was spielen wir?
- Minimieren Sie nicht die Wichtigkeit von dem, was ihn traurig gemacht hat. Kinder fühlen echte und echte Trauer, und nicht, weil sie klein sind oder Gründe haben, die für Erwachsene klein erscheinen, ist ihre Trauer weniger groß.
- Verwenden Sie Empathie: Wenn wir Ihnen sagen, wie wir uns fühlen, wenn wir traurig sind oder an einem Punkt, an dem wir so waren, aber am Ende sehen wir uns besser. Wir liefern zwei sehr wichtige Punkte: 1) Ein Modell, von dem Sie lernen können: Mit der Erfahrung, die wir Ihnen erzählen, zeigen wir Ihnen ein möglicher Weg, um der Situation zu begegnen und 2) wenn wir über unsere Erfahrungen sprechen ... "Meine Mutter versteht mich, weiß, was ich fühle", was Sie nicht nur näher bringt, sondern ihm auch hilft, seine Stimmung zu regulieren.
- Helfen Sie ihm, Lösungen zu finden zu Dingen, die dich betreffen oder die nicht so sind, wie du es gerne hättest.
Traurigkeit ist nicht so schlimm, wie sie es malen, Es hat seine Vorteile und wir brauchen es, sowohl Erwachsene als auch Kinder. Wenn Ihr Kind Sie jedoch beunruhigt, wenn Sie ihn anders bemerken oder wenn Sie glauben, dass er eine schlechte Zeit hat, geht er auf jeden Fall zu einem Fachmann, der Ihnen sicherlich helfen kann.
Fotos: Inside out
In Babies and more: Inside Out: Der Film, den sich jeder Erzieher und jedes Kind ab 7 Jahren ansehen sollte
