Die sophrologischen Techniken basieren auf verschiedenen Übungen, die speziell auf die Kontrolle der Atmung abzielen. Ziel ist es, dass die zukünftige Mutter die volle physische und psychische Selbstkontrolle erlangt. Die Sophrologie Es bringt zukünftigen Müttern verschiedene mentale Techniken bei, die helfen, zu verhindern, dass Kontraktionen, wie wir wissen, Angst hervorrufen und Angst zu erhöhter Anspannung und damit zu Schmerzen führen würde.
Es ist sehr wichtig, dass Sie bei auftretenden Kontraktionen und während der Vertreibungsphase richtig atmen. Das Wiederherstellen von Kräften zwischen Kontraktionen ist für eine gute Entwicklung der Wehen notwendig und das richtige Atmen ist dafür wichtig. Die Sophrologie versucht auch, die Bedeutung positiver Gedanken zu vermitteln, da sie es Ihnen ermöglichen, die neue Situation der Mutterschaft zu akzeptieren.
Die Sophrologie kann als Mischung aus Buddhismus, japanischem Zen und Yoga klassifiziert werden, da sie Techniken aus jeder Disziplin verwendet. Wir haben einen Freund, der zu einem dieser Kurse für Sophrologie mit dem Gedanken geht, Schmerzen während der Geburt zu lindern, und der sich über den Unterricht freut. Es gibt auch Hinweise darauf, dass zukünftige Mütter, die an den Kursen teilgenommen haben, weniger Schmerzen gelitten und geschätzt haben In sehr positiver Weise, Sophrologie, praktizieren sie es sogar weiter.
