Schwangerschaft ist eine der komplexesten Erfahrungen, die wir als Frauen machen können. Und es ist das, es ist eine Phase, in der wir von allen Arten von Emotionen überschwemmt werden, um zu sehen, dass unser Körper verwandelt wird, um uns ein Baby zu geben, welches Es begeistert uns, aber auch viele Zweifel und Ängste.
Während der Schwangerschaft sind all diese Veränderungen in unserem Körper sichtbar, aber was ist mit unseren Emotionen? Ist das, was wir denken und fühlen, normal? Wir erzählen Ihnen heute von Diese Achterbahn der Gefühle, die Sie während der Schwangerschaft spüren können.
Eine Bühne voller Veränderungen
Schwangerschaft ist eine wahre Achterbahnfahrt der Gefühle, dank der Wirkung von Hormonen auf unsere Stimmung und der Veränderungen, die wir Monat für Monat in unserem Körper beobachten. Und ist das, Wie kann man sich nicht so fühlen, wie sehr wird sich unser Leben in den kommenden Monaten und Jahren verändern?
Von dem Moment an, in dem wir wissen, dass wir auf ein Baby warten, Emotionen beginnen sich nach und nach zu manifestieren und einzudringen. Einerseits können wir voller Begeisterung, glücklich und aufgeregt für diese neue Schwangerschaft sein. Auf der anderen Seite können wir ängstlich und nervös sein angesichts dieses neuen Abenteuers, das wir begonnen haben.
Während der Schwangerschaft erfährt unser Gehirn verschiedene Veränderungen, die uns helfen werden, das Baby besser zu versorgen, wenn es eintrifft. Vor einiger Zeit teilten wir mit, wie mit diesen Veränderungen in der Schwangerschaft, Der rationale Teil unseres Gehirns ist leicht geschwächt, um mit unseren Babys einfühlsamer und verantwortungsbewusster zu werden.
Das macht es definitiv während der schwangerschaft werden wir sensibler und nehmen vieles anders wahr. Es wird Zeiten geben, in denen wir aus sehr dummen Gründen weinen oder uns über Dinge freuen, die unter anderen Umständen unbedeutend erscheinen könnten.
Deine Gefühle werden zu einem Chaos
Zusätzlich zu dieser Erhöhung der Empfindlichkeit kann etwas passieren, das viele von uns vielleicht verwirrt fühlen: Extreme Stimmungsschwankungen von einem Moment zum anderen. Und ist das mit den Hinternhormonen haben wir hoffentlich diese Achterbahn der Gefühle.
Eines Tages können wir mit großer Freude aufwachen, strahlend mit unserem schwangeren Bauch und voller Hoffnung auf die kommende Zukunft, und wir denken Dinge wie: "Ich kann es kaum erwarten, mein Baby zu treffen" oder "Ich fühle mich großartig". An einem anderen Tag sind wir jedoch gleich nach dem Betreten des Bettes teilnahmslos, zurückhaltend und sogar traurig. "Wie schlecht ich aussehe", "Ich wünschte, ich hätte mich nicht so schlecht gefühlt" oder "Ich wünschte, ich könnte dies oder das tun", sind einige der Gedanken, die wir vielleicht haben. Alles scheint überwältigend, wir fühlen uns müde und finden uns plötzlich an einem bestimmten Nachmittag weinen.
Wenn Sie sich mit diesen Beispielen identifiziert fühlen, Sei nicht überwältigt, dass all diese Veränderungen in deiner Stimmung völlig normal sind. Viele Mütter fühlen sich schuldig, dass sie sich während ihrer Schwangerschaft nicht strahlend und glücklich fühlen, aber in Wahrheit lebt jede Frau anders und für viele ist es nicht die schöne Erfahrung, die sie erwartet haben. Ja, es ist normal, dass Sie sich von Zeit zu Zeit schlecht fühlen oder sich entmutigt fühlen, besonders wenn es während Ihrer Schwangerschaft zu Komplikationen kommt.
Ich erzähle Ihnen meinen speziellen Fall. Als ich mit meiner Tochter schwanger war, war ich voller Illusionen, ich würde endlich eine Mutter sein! Aber ich hatte so viele Dinge darüber gelesen, wie wundervoll eine Schwangerschaft war, dass ich mich schrecklich fühlte, als ich wegen einer Komplikation etwa anderthalb Monate im Bett bleiben musste. Ich brach zusammen und dachte: "Warum passiert mir das? Warum kann ich nicht so hübsch schwanger werden wie alle anderen?". Vielleicht sind Sie auch auf diese Gedanken gekommen, die etwas negativ sind und von unseren Hormonen schwangerer Frauen getrieben werden.
In meinem Fall, obwohl es am Ende voller Ängste war, lief alles gut, aber ich kenne Frauen, die sich an ihre Schwangerschaften als den schlimmsten Moment ihres Lebens erinnern, und es ist kein Grund, sich schlecht oder schuldig zu fühlen. Jeder lebt es anders! Diese Mischung aus negativen und positiven Gedanken ist einfach ein natürlicher Teil des gesamten Prozesses, den unser Körper neun Monate lang durchläuft..
Und wenn ich mich schlecht fühle, was mache ich dann?
Jetzt ist es zwar normal, sich während der Schwangerschaft emotional schlecht zu fühlen, wenn es gelegentlich vorkommt, aber Ja, wir müssen in dieser wichtigen Phase auf unsere emotionale Gesundheit achten. Denken Sie daran, dass bestimmte emotionale Probleme, wie z. B. Stress, Auswirkungen auf das Baby haben können, wenn es sich ansammelt und einen hohen Grad erreicht.
Vor einiger Zeit teilten wir eine Studie, in der festgestellt wurde, dass die Mutter in der Schwangerschaft ein sehr starkes emotionales Ereignis erlebte, als sie traurig, depressiv war oder Die neuronale Aktivität Ihres Gehirns verändert sich und erzeugt chemische Veränderungen, die das Baby über die Blutbahn erreichenDies verursacht einen ähnlichen Effekt wie bei Drogen oder Alkohol.
Was können Sie tun, wenn Sie sich schlecht fühlen? Wenn es nur kleine Momente sind, können Sie auf bestimmte Aktivitäten zurückgreifen, um Ihre Stimmung zu verbessern. Eine vorgeburtliche Massage, leise Musik oder Spaziergänge und frische Luft können Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen. Mit Freunden zusammen zu sein, ins Kino zu gehen oder sich ein wenig zu sehnen, ist auch eine Möglichkeit, die Stimmung zu heben.
Und für den Fall, dass Sie sich die ganze Zeit entmutigt oder traurig fühlen, bitten Sie am besten um Unterstützung von Ihren Mitmenschen. Es ist absolut nichts Falsches daran, um Hilfe zu bitten, wenn wir sie brauchenIm Gegenteil, es bedeutet, dass Sie an sich selbst arbeiten möchten, um sich als Frau und Mutter zu verbessern.
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