Postpartale Depressionen sind häufiger als wir denken. Es betrifft in geringerem oder höherem Maße a zwischen 10 und 20% der jüngeren Mütter. Aber leider ist es eine unsichtbare Krankheit in den Augen der Gesellschaft. Sie sollen froh sein, Ihr Baby im Arm zu haben, aber Sie sind es nicht. Sie fühlen sich traurig, überwältigt, müde, frustriert und manchmal unfähig, sich um Ihr Baby zu kümmern.
Es kann jedem passieren, egal ob Sie die Nachbarin der Ecke sind, eine berühmte Sängerin wie Adele, die gestand, dass sie eine schreckliche postpartale Depression durchgemacht hat, oder ob Sie das schöne Model und die Schauspielerin sind Chrissy Teigen. Wenn wir sie vor ein paar Tagen bei der Oscar-Verleihung auf der Schulter ihres Mannes schlafen sahen, hat sie jetzt bekannt gegeben, dass nach der Geburt ihrer Tochter Luna vor 11 Monaten Bekämpfung der postpartalen Depression.
"Die Postpartale diskriminiert nicht. Ich konnte sie nicht kontrollieren. Und das ist ein Teil des Grundes, warum ich so viel brauchte, um zu sprechen: Ich fühlte mich egoistisch und seltsam, als ich laut aussprach, dass ich gegen eine Depression kämpfte."Alles Gute zum Geburtstag, schöner Vater.
Ein geteilter Beitrag von chrissy teigen (@chrissyteigen) am 28. Dezember 2016, um 12:17 Uhr PST
Das Model entblößt sich in einem Interview für die amerikanische Ausgabe des Glamour Magazins "weil es hilft, über das Thema zu sprechen" und warum will nicht, dass Menschen, die darunter leiden, sich schämen oder allein sind.
Er gesteht, dass seine Depression nicht unmittelbar nach der Geburt von Luna begann, sondern dass er nach und nach den Appetit verlor, den Wunsch, Dinge zu tun, und das Haus nur verließ, wenn es unbedingt nötig war. Vor den Sommerferien wurde bei ihr eine Diagnose gestellt und sie begann mit einer Therapie, mit der sie immer noch fortfährt.
"Ich hätte auch nicht gedacht, dass es mir passieren könnte. Ich habe ein großartiges Leben. Ich habe alle Hilfe, die ich brauchen könnte: John, meine Mutter (die bei uns lebt), eine Babysitterin. Aber die Postpartale macht keinen Unterschied. Ich konnte es nicht kontrollieren."
"Ich sah meinen Arzt an und meine Augen füllten sich mit Tränen, weil ich erschöpft war von diesem Schmerz. Vom Schlafen auf der Couch. Vom Aufstehen mitten in der Nacht. Vom Erbrechen. Vom Bezahlen von Dingen mit Leuten, die ich nicht sollte. Ich genieße das Leben nicht. Ich sehe meine Freunde nicht. Ich habe nicht die Energie, mein Baby zu führen. "
Die Unterstützung des Paares ist von grundlegender Bedeutung
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Ein geteilter Beitrag von chrissy teigen (@chrissyteigen) am 8. Januar 2017, um 10:29 Uhr PST
Dass die Frau in diesen schweren Zeiten die Unterstützung ihres Partners empfindet, ist Schlüssel zur Überwindung einer Depression. Chrissy hat die Unterstützung ihres Mannes, Sänger John Legend, der immer an ihrer Seite war.
"Er ist genauso gut, geduldig, fürsorglich und verständnisvoll, wie er scheint." John war in den letzten neun Monaten unglaublich, hat mir Medikamente gebracht und schreckliche Realitäten mit mir gesehen. "
Erkennen Sie es rechtzeitig
Es ist möglich, eine postpartale Depression zu verhindern, wenn die ersten Warnsignale rechtzeitig erkannt werden. Das Problem ist, dass viele seiner Symptome mit den typischen Symptomen verwechselt werden, die jede Frau, die gerade Mutter geworden ist, als Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, körperliche Schmerzen oder Energiemangel durchläuft.
Es gibt jedoch andere spezifischere Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie an einer postpartalen Depression leiden, wie z. B .: Sie können den Zustand, in dem Sie sich befinden, nicht verlassen, möchten niemanden sehen (Isolation), haben negative Gefühle bezüglich der Mutterschaft, Krise von Angst oder Weinen
Bitte um Hilfe
Es gibt keinen Grund, sich zu schämen oder sich zu verstecken, wenn Sie an einer postpartalen Depression leiden. Es hat nichts mit der Liebe zu Ihrem Kind zu tun. Sie sind auch nicht weniger Mutter für Depressionen. Erkennen und sichtbar machen ist der erste Schritt zur Wiederherstellung. Du bist nicht allein Je normaler es ist, desto einfacher wird es, es zu überwinden.
Bitten Sie Familie und Freunde um Hilfe. Wenden Sie sich an sie, um eine Weile auf das Baby aufzupassen, während Sie andere Dinge tun, um Ihnen bei der Hausarbeit zu helfen, Essen zuzubereiten oder beim Baby zu bleiben, damit Sie mit einem Freund einen Kaffee trinken können. Sprechen Sie über Ihre Gefühle, lassen Sie sich begleiten und finden Sie Momente für sich.
Schließen Sie es nicht aus, um professionelle Hilfe zu bitten Wenn Sie denken, dass die Situation eine einfache Traurigkeit nach der Geburt übersteigt. Es ist normal, dass man sich in den ersten Tagen nach der Entbindung gereizt, melancholisch oder ängstlich fühlt. Dies wird als "Baby-Blues", "Mutterschafts-Blues" oder Melancholie nach der Entbindung bezeichnet. Es ist ein Begriff, der in den Psychologie-Handbüchern enthalten ist und normalerweise einige Tage dauert postpartale Depression.
