Es ist für alle Menschen wichtig, genügend Stunden zu schlafen, damit sich unser Körper erholen kann, unabhängig davon, in welcher Phase unseres Lebens wir uns befinden. Bei Babys und Kindern ist es jedoch wichtig, dass die empfohlenen Zeiten ihrem Alter entsprechend eingehalten werden Eine gute Erholung ist für eine gesunde Entwicklung unabdingbar.
Und so wichtig ist, dass eine kürzlich durchgeführte Studie dies ergab Einige Stunden Schlaf in den ersten zwei Lebensjahren können die kognitive Entwicklung beeinträchtigen.
Die Studie wurde von der University of Alberta in Kanada durchgeführt analysierte die Auswirkungen, die die Schlafdauer hatte, sowie ihre Störung verursacht durch eine Atmungsstörung im Schlaf, bei der kognitiven und sprachlichen Entwicklung von Kindern im Alter von zwei Jahren.
Es wurde festgestellt, dass Babys, die weniger als 12 Stunden am Tag schliefen (dh innerhalb von 24 Stunden), hatten eine schlechtere kognitive und sprachliche Entwicklung Mit zwei Jahren im Vergleich zu denen, die mehr Stunden am Tag geschlafen haben.
In ähnlicher Weise wurde festgestellt, dass Nachtschlafstunden einen größeren Einfluss auf ihre Entwicklung hatten als die Schlafstunden, die während des Tages stattfanden. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Kinder mit anhaltenden Atmungsstörungen während des Schlafs hatten eine geringere Leistung in ihrer Sprachbewertung, obwohl es in der kognitiven Entwicklung keine Unterschiede geben würde.
Erinnere dich die Empfehlungen der American Sleep Association Über die Ruhezeiten für Babys und Kinder je nach Alter:
- Babys von 4 bis 12 Monaten: 12-16 Stunden.
- Kinder von 1 bis 2 Jahren: 11-14 Stunden.
- Kinder von 3 bis 5 Jahren: 10-13 Stunden.
- Kinder von 6 bis 12 Jahren: 9-12 Stunden.
- Kinder von 13 bis 18 Jahren: 8-10 Stunden.
Ebenso wie Nahrung, Hygiene und körperliche Aktivität für das gesunde Wachstum von Babys und Kindern wichtig sind, Wir versuchen, die Ruhezeiten, die sie benötigen, immer zu respektieren, damit dies ihre Entwicklung nicht beeinträchtigt.
